Oi pessoal, tudo bem?
Resolvi iniciar hoje esse blog como um diário do meu emagrecimento. E pra começar, gostaria de fazer uma apresentação minha e contar um pouco do que me trouxe até aqui.
Pois bem, meu nome é Milena, tenho 26 anos, e atualmente estou pesando 80kg. Tenho 1,62cm de altura e estou com sobrepeso. Eu nunca fui uma menina magra. Sempre tive umas gordurinhas abdominais que me incomodavam muito. E mesmo chegando ao meu peso ideal, a estrutura do meu corpo não me contentava.
Em 2013 eu me casei e estava pesando 69kg. Eu achava aquele peso absurdo, pois eu nunca tinha passado dos 62kg até então. Em poucos meses de casamento, eu fui direto aos 74kg. E isso me assustou. As roupas pararam de caber em mim e isso me frustrou muito. Vale ressaltar que sempre tive uma baixa autoestima, e com esse aumento de peso em pouco tempo me levou a uma depressão. No entanto, eu consegui notar isso e reverter a situação. Comecei aos poucos a mudar alguns hábitos alimentares. Só que foi um processo muito lento e eu não tive tanto foco assim. Daí resolvi entrar na academia para dar um gás na redução de peso. Nessa altura eu já estava com uns 69kg. Fiquei alguns meses e o resultado também demorou a aparecer, pois como eu fazia musculação também, fui trocando massa gorda por massa magra e isso não mudava muito no meu peso. Enfim, tive que sair da academia por causa de um emprego que me não daria nenhum tempo para malhar. E novamente em poucos meses eu sai dos 65kg e fui para os 72kg. E isso começou a afetar novamente a minha autoestima e a me deprimir. E foi num belo dia das mães que eu conversei com meu esposo e um sentimento novo começou a surgir em mim: a vontade de ser mãe. Decidimos então a parar com o remédio e tentar. Foi um período difícil pois muitas incertezas nos cercavam, e até pensar em desistir da maternidade naquele momento foi cogitado. Mas já era tarde (ou não rs). Em um mês eu tinha conseguido engravidar. Foi um misto de felicidade e de preocupação.
Comecei então a fazer meu pré-natal. Cheguei ao consultório pesando os 72kg com 4 semanas de gestação. Quando retornei na consulta com 6 semanas de gestação, eu tinha ido para os 74,5kg. E sim, eu não estava comendo nada. Tive muita falta de apetite e enjoo no início da gestação. O aumento do peso se dava pelo simples fato do meu útero ter aumentado e tudo mais que a gestação promove. Mas o meu meu peso se manteve com poucas alterações até os 6 meses. Tinha meses que eu ganhava 1kg, outros não ganhava nada, depois ganhava 2kg e assim foi indo. Quando cheguei ao 7º mês, o peso deu aquela disparada, mas o bebê cresceu muito também. Por fim, uma semana antes do meu parto, eu estava com 85kg. Estava enorme, mas meu bebê também era muito grande. E no dai 7 de março de 2016, nasceu meu amor João Victor, com 4,360kg e 51,5cm.
Em um mês de amamentação exclusiva eu emagreci 10kg. O esperado para todo pós parto. Fiquei empolgada, embora estivesse muito inchada. Agora era só perder mais 3kg e eu estaria com o peso de antes da gravidez, e depois era focar para voltar ao peso ideal.
Porém tinha um problema: o hábito alimentar! Durante a gestação não me privei de absolutamente nada! Só de embutidos porque tive reação alérgica. Fora isso, tomei refrigerante, comi (muito) pão francês, bebi muito achocolatado. E no pós-parto isso seguiu da mesma forma.
Aconteceram alguns problemas e tive depressão pós-parto. E o puerpério foi marcado por uma profunda compulsão alimentar devido a stress, ansiedade e depressão. Se eu estava feliz, comia. Se estava triste, comia. E assim vou indo. Digo vou porque ainda sofro com a ansiedade, e ela anda colada na geladeira. Sei que preciso mudar meus hábitos, mas é muito difícil quando sabemos que existe uma patologia que precisa ser tratada. Conclusão: engordei 5kg nos meus 6 meses de pós-parto.
Enfim, para encerrar essa introdução, conto que eu já me matriculei em uma academia essa semana e isso já me deixou bem empolgada. Na próxima quarta-feira terei uma consulta com uma nutricionista, e com ela irei explicar todo meu histórico e ver no que ela poderá me orientar. Espero que eu consiga controlar a ansiedade sem precisar de remédios.
Bem, é isso pessoal! Espero que vocês gostem desse blog.
Quem quiser acompanhar nas redes sociais, eu fiz um instagram voltado para o emagrecimento, @seca_milena caso alguém queira seguir.
Nos falamos em breve!
Beijooos.
